Siempre y en todo momento es recomendable conseguir los nutrientes de fuentes naturales en vez de depender únicamente de suplementos. En el caso de deficiencia grave, puede ofrecer sitio al nacimiento de bebés prematuros y con espina bífida. Al descubrirse, el ácido fólico fue llamado inicialmente "factor Willis" o asimismo vitamina B9. Si se transporta un embarazo con deficiencia de ácido fólico en la madre, las secuelas para el bebé pueden ser que el sistema nervioso no se desarrolle correctamente. Generalmente, se aconseja que las mujeres en edad fértil tomen por lo menos 400 microgramos de ácido fólico al día para impedir defectos del tubo neural en el feto. Pero tú y yo lo podemos tomar, sin embargo, antes hay un lado obscuro que se debe conocer. La cantidad de ácido fólico que una persona necesita es dependiente de su edad, género y estado de salud. Un nivel bajo de ácido fólico puede tener consecuencias para la salud, lo que puede resultar en una anemia megaloblástica, un tipo particular de anemia que provoca el aumento del tamaño de los glóbulos colorados.
Todas y cada una de las mujeres necesitan 400 microgramos de ácido fólico todos y cada uno de los días. Los hombres y las mujeres que no están tratando de concebir tienen la posibilidad de requerir menos. Tampoco contribuye a sostener unos buenos escenarios un cambio en nuestras necesidades anatómicos (por poner un ejemplo, en la gestación), el consumo de alcohol o de ciertos fármacos (como las píldoras anticonceptivas).
La ruda contiene rutina, un flavonoide que mejora la circulación sanguínea, tiene acción antiinflamatoria y vasoprotectora. Por consiguiente, el consumo de ruda solo debe hacerse con la indicación de un médico u otro profesional sanitario experto en la utilización de plantas medicinales. En casos extremos, algunos órganos como el hígado tienen la posibilidad de dejar de marchar.En algún momento se pensó que Rue mejoraba la visión y la creatividad, y personajes como Miguel Ángel y Leonardo Da Vinci comían de forma regular las pequeñas hojas de trébol para acrecentar su poder creativo. Aplicado en piel húmeda y frente a luz del sol directa, la planta puede ocasionar fotosensibilidad. Los primeros médicos consideraban que la ruda era una increíble protección contra las plagas y la pestilencia, y la usaban para protegerse de venenos y pulgas. De hecho, se ha registrado un caso clínico en España de graves lesiones dérmicas «como resultado del contacto con una infusión de ruda y posterior exposición del sol». O frotando una ramita de ruda en el pecho de la madre para tratar los pezones agrietados por la lactancia. Su empleo terapéutico se menciona en la ruda Beneficios vieja medicina árabe, también en sistemas de la medicina habitual de los africanos y también indígenas.
La ruda contiene alcaloides, vitamina C, taninos, cumarinas, azúcares como la ramnosa y glucosa, y aceites esenciales con limoneno y cineol. La ruda y el laurel se mantienen en algunos hogares españoles para la protección contra las tormentas y el mal de ojo, además de usarse en algunas zonas en hechizos de amor. Tener un sistema inmunitario bien fortalecido y andando de forma correcta es muy importante para evitar contraer infecciones ocasionadas por virus, hongos o bacterias. Los remedios naturales para el dolor de vientre son primordialmente los tés con propiedades analgésicas, antiinflamatorias, antiespasmódicas y calmantes, como el té de jengibre, el té de camomila o... Antiguamente, se usaba en casos de enfermedades inquietas como un tranqulizante, o en problemas respiratorios y pulmonares, mientras que en épocas mucho más modernas se usó para tratar la ruda beneficios anemia y la fatiga. La ruda se emplea eminentemente con apariencia de té, que se puede preparar con flores, hojas frescas o secas, y se puede consumir o aplicar para adecentar los ojos, piel o pelo. Esto se debe a que esta planta tiene acción antioxidante, resguardando a las células del páncreas encargadas de producir la hormona insulina. Ya que tiene dentro acción antimicrobiana, antibacteriana, antiinflamatoria y antifúngica, la ruda se puede usar para la limpieza de los ojos, prestando asistencia a tratar la conjuntivitis.
Además de esto, la ruda también tiene acción calmante, prestando asistencia a calmar el cólico menstrual. Las infusiones de ruda se han usado en distintas culturas para una variedad de males, introduciendo problemas digestibles, lombrices intestinales y cólicos, entre otros. También se puede macerar, técnica que consiste en machacar la hierba fresca en una taza de agua o alcohol y dejarla reposar por ocho horas o múltiples días. Ayuda a hacer mas fuerte los vasos sanguíneos y por consiguiente se emplea extensivamente para régimen natural de las venas varicosas, y ciertas mujeres lo han empleado para regularizar su período menstrual. Como cualquier remedio natural, las propiedades de la ruda tienen la posibilidad de convertirse en toxinas en el organismo si se abusa de ella. Al tener grandes proporciones de flavonoides, la ruda optimización las funcionalidades de la insulina, ayudando a equilibrar la glucosa en sangre. La planta ganó fama por considerarse abortiva, puesto que este té puede ocasionar intoxicación si se consume en enormes proporciones.
