La biotina (del heleno bios, "vida"), en ocasiones asimismo llamada vitamina H, vitamina B7 y vitamina B8, es una vitamina estable al calor, soluble en agua y alcohol, y susceptible a la oxidación que interviene en el metabolismo de los hidratos de carbono, grasas, aminoácidos y purinas. Como ya hemos mencionado anteriormente, normalmente recibimos una cantidad bastante de biotina mediante nuestra dieta. La biotina es esencial como una coenzima de enzimas que intervienen en la catálisis de reacciones metabólicas esenciales para sintetizar ácidos grasos, en la gluconeogénesis y en el metabolismo de la leucina. La biotina, tal como otras vitaminas B, juega un papel fundamental en nuestro sistema hormonal, que puede ser un desencadenante de ciertas afectaciones de la piel. Esto causa que la biotina sea fundamental en cuanto al avance de masa muscular. En algunos casos, se inyecta en los músculos, más allá de que esta práctica no es tan segura y puede comportar algún peligro, como ocurre con cualquier otro género de inyección.
Deficiência de biotina
Como ya hemos dicho anteriormente, es seguro tomar biotina siempre y cuando se lleve a cabo de manera oral y en dosis apropiadas. Hay rastros claros que proponen que la biotina tiene un efecto muy positivo en el desarrollo del cabello y que, por tanto, la deficiencia de la biotina puede comportar la caída de este. Esta lista no es exhaustiva, con lo que hay muchos más alimentos ricos en B8, estos son simplemente algunos ejemplos de los alimentos más consumidos y que probablemente ya estén incluidos en tu dieta. Se necesita tener un buen nivel de vitamina B para lograr ganar tejido muscular cuando se ha descompuesto, por ejemplo, después de un ejercicio intenso.

La biotina no solo asiste en varias conversiones químicas y metabólicas, sino más bien asimismo ayuda a transferir dióxido de carbono.[11]​ La biotina participa también en el mantenimiento de los niveles de azúcar en la sangre o glucemia.

No hay un tiempo definido para el consumo de este té, aunque comúnmente los fitoterapeutas proponen tomarlo a lo largo de tres meses y luego llevar a cabo un descanso de un mes.
Para qué sirve el romero
Los taninos de la planta le dan un sabor amargo que puede no ser complacido a todos los paladares. La floración del romero se produce dos veces por año, en primavera y otoño. Este té no ha de ser ingerido durante el embarazo, la lactancia ni por niños con menos de 5 años. Sí, ya que este té no tiene dentro cafeína, por lo que puede tomarse en la noche. Si se desea obtener esencia de romero, es el instante ideal para recolectarlo. En estas situaciones, se frecuenta secar inmediatamente para reducir la pérdida de aroma.
Propiedades del romero para el hígado

Es muy aromático que posee tanto usos culinarios como aplicaciones medicinales. Puede crecer hasta los 2 metros, resiste bien el frío y sigue verde todo el año. ( Usar habitualmente romero en la alimentación) ( Infusiones de romero. Se aconseja cambiar con infusiones de menta, cuyas características asimismo son muy buenas para los intestinos). El rosmarinus de su nombre científico, rosmarinus officinalis, deriva del heleno y significa arbusto aromático. Por Opovital b12 Engorda sus propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas, es adecuado para personas con trastornos intestinales y anomalías de la salud del intestino como Crohn, colitis, colon irritable, estreñimiento, diarrea o inconvenientes de la flora intestinal.

Hay que dejar de tener miedo a comer algunos alimentos y llevar acabo una dieta balanceada, tal como efectuar ejercicio de manera regular. Para evitar excedernos con las calorías debemos de escoger bien los alimentos y decantarnos por los que tengan un valor sobre nutrición de calidad. Si observas la información previo, la gelatina que contiene menos calorías es la light, mientras que la que tiene dentro más caloría es la gelatina de fresa. La gelatina puede ser perfecto para la dieta y un óptimo alimento en el momento de cenar; ya que no tendrás que inquietarte por engordar si consumes gelatina light. También es posible comprar las gelatinas en polvo con sabor pero sin azúcar, debiendo dar preferencia a aquellas que poseen edulcorantes como la stevia. Añadir las hojas de gelatina en otro cuenco con agua fría para hidratarlas a lo largo de 5 minutos.
¿Cómo se hace la dieta de la gelatina para bajar 5 kilos en poco tiempo? Los aminoácidos fundamentales son muy importantes para los huesos, para los cartílagos, para los ligamentos y para los tendones. Por ser de bajo contenido calórico y completamente natural se puede incluir dentro de los proyectos de dieta para adelgazar. Por consiguiente, como ahora hemos visto con la Coca Cola Zero, o la Leche de Almendras desde un principio habrá que distinguir precisamente entre la Gelatina sin azúcar o Light y la gelatina con azúcar. Cuando esté bien traje, apagar el fuego y colocar el líquido en moldes de acetato o silicona y, finalmente, llevar al refrigerador durante aproximadamente 2 horas. Para reducir el riesgo de osteoporosis a mediad que nuestro cuerpo avejenta es esencial que los escenarios de colágeno se contengan elevados. El efecto del colágeno se puede notar en especial en unas uñas y pelo más fuertes y brillantes.