Todo lo que necesitas saber sobre el ácido fólico: ¿adelgaza o engorda? Descubre los efectos reales en tu peso PVT | #simi biotina
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Esta proteína se liga fuertemente a la biotina impidiendo su absorción intestinal. La avidina es inactivada con la cocción, al paso que la biotina permanece activa. Las vísceras, la yema de huevo, el pescado, los guisantes secos, las setas, la levadura de cerveza y los frutos secos son fuentes con alto contenido de biotina. La biotina es permanente a la cocción, pero menos a la exposición a álcalis. | #simi biotina
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